私の病気と日々心掛けていること(食事) |
7年前、顕微鏡的血管炎になってから、
一度も再燃することなく今日までやったこれました。
全てに感謝しています。
私的に振り返ってみますと、私の病気の原因は多くに
ストレスから来ていたと確信しています。性格的な問題ですね。
多くの物事をやり過ぎる。自分の限界をわきまえない。
今もこの事は、半分位残っています。
過剰なストレスが体にかかりますと、
体はどうして良いのかわからなくなり
免疫が長い間かかって異常を起こすと書いてありました。
私は、10年かかりました
ストレスだけではなく、
食事、働きすぎ、環境因子などもあるようです
どんなに、やりたい事、やらなければならない事があっても、
しない 私には、大切な事です。
自然界の動物で、自分の子供に【これを、食べて生きていけ!】と
教えられないのは、人間だけだとか、書いてありました。
自然界の動物は親が食べない食物は食べないですものね。
人間は天敵がいませんから、美食や飽食によって、
自らを滅ぼしていくのかもしれませんね。
人間の体が一番エネルギーを消耗するのは、
消化吸収作業だそうです。
私は体の負担を極力減らしてやりたいので、(免疫を下げないため)
食事は極力、小食にしています。朝は、
体にとって排泄の時間だと言われます。
私は朝は、自らが消化酵素を持つ
果物か生野菜か果物ジュースで過ごします。
朝食を果物などで過ごしますと、塩分が無いので、無理しなくても
塩分の過剰摂取も防ぐことが出来ます
お腹がすいたら、又果物など頂きます
酵素を壊さないジューサーです。宜しかったら見て下さいね。
酵素の世界的な生物化学者、
ノーマン・ウオーカー博士で検索して見て下さい
生の食物に含まれる大切な酵素の事がよくわかります
このため、午前中はとても元気で疲れなく、夏の畑仕事も長時間でも
続けてできます。(しないようにしています)
多くても一日の総カロリーは 1500㎉ ぐらいです
外食時は解禁ですが、翌日などで調節します
つい 食べ過ぎて体に負担をかけてしまいます
自らが食べた物で自分の体(血液)は作られています。未来の自分を
自分で創れる唯一のもの、食物、口にするものは大切ですね
ご覧いただきありがとうございました。
この年齢になりまして、病を得た方々に伝えたいです。
色々な方法がある、現代医学と共に、自分の心と体を見つめ、自分に合った
方法を見つけて欲しいです