2019年 07月 12日
私を悩ます ”自律神経失調症” について |
昨日は、大学病院で2か月ごとの定期検査を受けました。結果は良かったのですが
体調は良くありません。検査の結果にには中々反映されません
どうやら、自律神経失調症らしいです
その症状は千差万別、人それぞれ違うようです
私は、血流障害からくる手足の冷え、しびれ、脱力感?倦怠感、
それに伴う様々な不調に悩まされます
体調は良い時もあります
私の症状も口では現しにくいものです。先生に話しても短い診察時間の中では
病気そのものに詳しい先生もそれ以外の症状(検査に反映されない)には
余り関心をもってもらえません
私達の体の60兆個もの細胞の働きを無意識に調節してくれています。
交感神経、と副交感神経に分かれて、それぞれ正反対の働きをして、
シーソーのように拮抗し合って働いています。
交換神経は背骨(脊椎)から均等に出ていて、
副交感神経は首(頸椎)と仙骨
首から出ている神経は心臓や胃など上半身の内臓を支配し
仙骨から出ている神経は骨盤内の臓器をしはいしています。
交換神経から分泌されるアドレナリンは、
心臓の鼓動を速め、血管を収縮させて血圧を上げる作用があり、
身心を緊張、興奮させて、体を活動モードにします。これに対し、
副交感神経から分泌されるアセチルコリンは、
心臓の鼓動を遅くし、血管を拡張して血圧を下げる作用があり、
体のスイッチは休息、リラックスモードに切り替わります。
食欲がわき、排便も促進されます。
体を病気から守る白血球の数や働きも調整しています。
このような、相反する働きで、私達の体を守ってくれています。
免疫力を保っているのが、自律神経のバランスなのです。
体に異変が生じるのは、自律神経のバランスが乱れ、
これに連動して白血球のバランスにも乱れが生じた時です。
段々、小さくなって、、
自律神経のバランスを乱し、交感神経優位にする最大原因はストレスです。
ストレスには、色々なものがありますが、病気の引き金になるのは、
【働きすぎ】【心の悩み】【薬の長期使用】の3大ストレスです。
私は病気になる前、年齢も高くなっていたこともありますが、
まさに【働きすぎ】でした今は、その病気を治すため飲んでいる
【薬の長期使用】のストレスを体に与えています。
薬の長期使用による弊害は、第一、血流障害を起こします。
薬は交感神経を緊張させる働きがあり、アドレナリンを分泌させ、
血管が収縮傾向に陥り、全身で血流障害が生じます。
庭の姫ひまわり
血液は、全身の細胞に酸素と栄養を送り、
血流障害によって、このサイクルが阻害されると、細胞に栄養は届かず、
老廃物が停滞するようになります。体に痛み物質が溜まれば、痛みやこり、
しびれが現れ、発がん物質や有害物質が蓄積すれば、発がんを促します。
私は、血流障害からくる
こうして体内環境が悪化することで、
食欲不振や全身懈怠、集中力の低下、イライラ、不眠など、
心身両面にわたる不調が起こります。
いかにして、薬の副作用を軽減することが出来るか
体調が気になったら、庭や畑に出て気分転換します。
視野に入る位置にお花を飾って置くと、窓際に大きな植物を置くより
気持ちにより効果的とありました
いつも私を癒し、励ましてくれる花達、野菜に感謝します
昨日の恵みです
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by ekinasea19
| 2019-07-12 08:56
| 私の病気
|
Comments(3)
Commented
by
kominka_hagi at 2020-12-22 10:46
はじめまして
わたしは めまいの症状はありませんが 自律神経の乱れ?で 色んな症状を経験しました。今思うのは やはり私にとっては睡眠時間が足りなかった事が 一番の原因かななんて 思っています。眠れない辛さは ほんとにきつかったです。それによってストレスがたまり トイレの回数が増え 生活のリズムが崩れてしまったかな って思います。
わたしは めまいの症状はありませんが 自律神経の乱れ?で 色んな症状を経験しました。今思うのは やはり私にとっては睡眠時間が足りなかった事が 一番の原因かななんて 思っています。眠れない辛さは ほんとにきつかったです。それによってストレスがたまり トイレの回数が増え 生活のリズムが崩れてしまったかな って思います。
Commented
by
kominka_hagi at 2020-12-22 11:00
ごめんなさい、途中て送信してしまいました。結局私は約半年の治療を終え 家事にはまだ復帰してません。でも小さな楽しみを見つけて 元気に過ごしていきたいと 思っています。
Commented
by
ekinasea19 at 2020-12-22 23:09
> kominka_hagiさん
はじめまして、こんばんは。
自律神経失調症って、辛いですよね。症状は様々ですが、きっと私と一緒ですね。
頑張り過ぎてもダメ、ゆっくりしすぎても上手くいかない(;´д`)
自律神経ってバランス機能ですものね。
自分の体の症状を気にしすぎると余計悪くなります(私)
それで気分転換を色々用意して、自分をもてなします((^^♪)
”小さな楽しみを見つけて 元気に過ごしていきたいと 思っています。”
ステキですね。共に元気でいましょうね。
コメント嬉しかったです。
はじめまして、こんばんは。
自律神経失調症って、辛いですよね。症状は様々ですが、きっと私と一緒ですね。
頑張り過ぎてもダメ、ゆっくりしすぎても上手くいかない(;´д`)
自律神経ってバランス機能ですものね。
自分の体の症状を気にしすぎると余計悪くなります(私)
それで気分転換を色々用意して、自分をもてなします((^^♪)
”小さな楽しみを見つけて 元気に過ごしていきたいと 思っています。”
ステキですね。共に元気でいましょうね。
コメント嬉しかったです。